Koupání v lese (Shinrin Yoku) od Zug

Koupání v lese ti nabízí možnost uniknout hektické každodennosti a ponořit se do klidu přírody. Během vedené túry jsi zván k tomu, abys zažil les všemi smysly a vědomě vnímal léčivou moc přírody.

Cvičení všímavosti, jemné pohyby a inspirativní podněty ti pomáhají vychutnat si okamžik a uvolnit tělo i mysl. Průvodce tě citlivě doprovází a vytváří prostředí, ve kterém se můžeš uvolnit.

Daleko od stresu moderního světa se můžeš znovu spojit s přírodou a získat nové perspektivy. Tak vzniká jedinečný zážitek, který je nejen odpočinkový, ale také trvale inspirující.

Praktické informace:

• K přípravě obdržíš od poskytovatele po rezervaci dokumenty

Shinrin Yoku je japonský termín pro "lesní koupání" a doslovně přeloženo znamená "užívat si lázeň v atmosféře lesa". Jedná se o vědomou praxi, při které se člověk záměrně nachází v lese, aby zažil uklidňující a léčivou moc přírody.

Tato praxe byla vyvinuta v 80. letech 20. století v Japonsku, aby se snížil stres a podpořilo zdraví lidí. Mnoho vědeckých studií prokázalo, že Shinrin Yoku má pozitivní účinky na fyzickou i duševní pohodu, jako je například snížení krevního tlaku, posílení imunitního systému a redukce stresových hormonů.

Shinrin Yoku není sportovní aktivita, ale vědomé, pomalé a smyslové setkání s přírodou. Mezi typické prvky patří vědomé chůze, hluboké dýchání, vnímání zvuků, vůní a textur okolí a meditační cvičení. Cílem je uvolnit tělo i mysl a plně využít regenerační sílu lesa.

• Oblečení: Více vrstev, abyste zůstali v teple, protože volnost pohybu je omezená.